Επαναλαμβανόμενα Διαστρέμματα- Η Λύση Μέσω Φυσικοθεραπείας

Το διάστρεμμα ποδοκνημικής είναι η βίαιη διάταση των συνδέσμων και του αρθρικού θύλακα του αστραγάλου και προκαλείται από πτώση, στροφή ή χτύπημα. Προκύπτει, όταν το πόδι γυρίσει προς τα έσω ή προς τα έξω ή αναδιπλώσει πέρα από τα όρια της ευλυγισίας του. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, οι σύνδεσμοι μπορεί απλά να διαταθούν ή να υποστούν ρήξη, μερική ή ολική.

Επαναλαμβανόμενο γίνεται ένα διάστρεμμα όταν δεν έχει υπάρξει πλήρης αποκατάσταση και το πόδι “γυρίζει” ξανά και ξανά. Πολλές φορές ο ασθενής αναφέρει μια αίσθηση ότι το πόδι του τείνει να «φύγει» όταν περπατάει. Αυτό συμβαίνει γιατί λόγω των τραυματισμών το πόδι αποκτά αστάθεια μηχανική ή/και λειτουργική.   Μηχανική αστάθεια έχει μια ποδοκνημική που επιτρέπει παραπάνω κίνηση από το φυσιολογικό και οφείλεται σε:

• Παραμορφώσεις των οστικών δομών
• Χαλάρωση συνδέσμων
• Μερική ρήξη μυών

Η λειτουργική αστάθεια παρατηρείται στις κινήσεις της καθημερινότητας που είναι συνδυαστικές και οφείλεται σε:

• Μείωση της ιδιοδεκτικότητας
• Ατροφία των μυών/ ελλείμματα δύναμης
• Διαταραγμένο έλεγχο της στάσης.

Στη φυσικοθεραπεία, η λύση, για να περιορίσουμε τα επαναλαμβανόμενα διαστρέμματα είναι να επαναφέρουμε την ιδιοδεκτικότητα της άρθρωσης καθώς και να ενδυναμώσουμε τους μυς που την σταθεροποιούν.

Η ενδυνάμωση ξεκινά άμεσα και σταδιακά προοδεύει με ασκήσεις:

• Ισομετρικές προς όλες τις κατευθύνσεις
• Ραχιαίας και πελματιαίας κάμψης με προοδευτική αντίσταση
• Υπτιασμού και πρηνισμού με προοδευτική αντίσταση
• Προσαρμοσμένες στις δραστηριότητες της καθημερινότητας.

Η ιδιοδεκτικότητα είναι η αίσθηση που μας λέει που είναι το σώμα μας στο χώρο. Στην ποδοκνημική άρθρωση παρέχει σημαντικές πληροφορίες για την στάση και το περπάτημα. Η ιδιοδεκτικότητα εξασκείται με προγράμματα ισορροπίας και εγρήγορσης που περιλαμβάνουν:

• Μεταφορές βάρους του σώματος με και χωρίς οπτικό ερέθισμα
• Μονοποδική στήριξη σε σταθερή και ασταθή επιφάνεια (π.χ δίσκος ισορροπίας, τραμπολίνο)
• Συνδυαστικές ασκήσεις ισορροπίας
• Ασκήσεις κλειστής κινητικής αλυσίδας.

Στο Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physioathens διαθέτουμε υπερσύγχρονο εξοπλισμό, εξασφαλίζοντας σύντομο χρόνο αποθεραπείας και επανένταξη στις καθημερινές δραστηριότητες των ασθενών μας. Διαθέτουμε καταρτισμένο προσωπικο στην θεραπευτική άσκηση και γυμναστήριο με όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό. Έτσι, ανάλογα το στάδιο του θεραπευτικού πρωτοκόλλου που βρίσκεται ο ασθενής, εκτελούνται οι κατάλληλες ασκήσεις υπό την επίβλεψη του υπεύθυνου φυσικοθεραπευτή. Οι φορτίσεις γίνονται σταδιακά και ελεγχόμενα, κρατώντας καθημερινά αρχείο της προόδου και της εξέλιξης που σημειώνεται.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο 215 5456 802 και το εξειδικευμένο προσωπικό του κέντρου θα χαρεί να σας λύσει όλες τις απορίες.