Διεύθυνση
Αγ. Ελεούσης 118B, Μαρούσι
Ηλ. Ταχυδρομείο
info@physioathens.gr
Ώρες Λειτουργίας
Δευ-Παρ: 9:00-21:00
Σαβ:9:00-15:00
προπόνηση κολύμβησης

Προπόνηση ξηράς… για κολυμβητές

Με τις περισσότερες πισίνες του κόσμου να είναι κλειστές, θέλουμε να δώσουμε στους κολυμβητές και τους προπονητές μία εναλλακτική σειρά ασκήσεων “ξηράς” που θα τους βοηθήσουν να παραμείνουν σε φόρμα κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Η προπόνηση στοχεύει τόσο στη διατήρηση της αερόβιας ικανότητας, όσο και στην ενδυνάμωση. Έχει σχεδιαστεί ώστε να μπορεί εύκολα να πραγματοποιηθεί στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό, αν και κάποιοι τυχεροί ενδεχομένως να διαθέτετε κάποιο μηχάνημα για αερόβια άσκηση.

  1. Ξεκινήστε με 10 λεπτά αερόβιας άσκησης, όπως τρέξιμο στο δρόμο, ανέβασμα σκάλας, σχοινάκι κ.λπ.
  2. Πραγματοποιήστε τον παρακάτω κύκλο 2 φορές (1 λεπτό άσκηση, 30″ διάλειμμα)
    1. Κίνηση πεταλούδας (εστίαση στην εμπλοκή του κορμού)
    2. Κίνηση ύπτιου (εστίαση στη σύνδεση των ώμων στον κορμό)
    3. Κίνησης πρόσθιου (εστίαση στην τεχνική)
    4. Κίνηση ελεύθερου (εστίαση στην τεχνική)
  3. Επαναλάβετε 10 λεπτά αερόβιου
  4. Πραγματοποιήστε τον παρακάτω κύκλο 2 φορές (1 λεπτό άσκηση, 30″ διάλειμμα)
    1. Ξαπλώστε μπρούμυτα και σηκώστε τα χέρια και τα πόδια, διατηρώντας τα σε έκταση, και ενεργοποιώντας τους χαμηλότερους μυς της πλάτης.
    2. Γυρίστε ανάσκελα, με τα χέρια σταυρωμένα στο στήθος και κάντε ψαλιδάκια με τα πόδια.
    3. Πρόσθιες προβολές
    4. Επαναλάβετε τα ψαλιδάκια
  5. Πραγματοποιήστε τον παρακάτω κύκλο 3 φορές (1 λεπτό άσκηση, 30″ διάλειμμα)
    1. Καθίσματα με τα πόδια ανοιχτά στο πλάι
    2. Push Ups με ανοιχτή λαβή
    3. Burpees
    4. Ποδήλατα σε ύπτια θέση
  6. Πραγματοποιήστε τον παρακάτω κύκλο 3 φορές (1 λεπτό άσκηση, 30″ διάλειμμα)
    1. Οπίσθιες προβολές
    2. Push Ups με κλειστή λαβή
    3. V-ups (κοιλιακούς)
    4. Rock Climbers με εναλλασσόμενα πόδια
transition δίαθλο 1

Το Physioathens χορηγός στο Transition Sports Δίαθλο

Το Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physioathens, θέλοντας να προάγει έναν δραστήριο και υγιεινό τρόπο ζωής, συνεχίζει τις χορηγίες μεγάλων δρομικών γεγονότων και ανακοινώνει τη στήριξη στο Transition Sports Δίαθλο που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 15 Μαρτίου στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχινιά.

Πρόκειται για το πρώτο Multisport Event της χρονιάς και περιλαμβάνει 2 αποστάσεις, Sprint και Standard, ενώ θα υπάρξει και Super Sprint αγώνας για παιδιά. Το event θα διεξαχθεί όλο μέσα στο κωπηλατοδρόμιο και θα είναι non drafting.

Πιο αναλυτικά, οι δύο διαδρομές περιλαμβάνουν:

  • Sprint απόσταση: 5χλμ τρέξιμο – 20χλμ ποδήλατο – 2.5χλμ τρέξιμο
  • Standard απόσταση: 10χλμ τρέξιμο – 40 χλμ ποδήλατο – 5 χλμ τρέξιμο

Όλοι οι συμμετέχοντες, αφού περάσουν την αψίδα του τερματισμού, θα έχουν τη δυνατότητα να απολαύσουν υψηλού επιπέδου υπηρεσίες φυσικοθεραπείας από το Physioathens. Το έμπειρο team του Νάσου Κουτσουραδή θα βρίσκεται σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο, όπου με τη χρήση υπερσύγχρονου εξοπλισμού θα φροντίσει για την αποθεραπεία και αποκατάσταση των καταπονημένων αθλητών.

Οι εγγραφές έχουν ξεκινήσει και θα παραμείνουν ανοιχτές έως τις 8 Μαρτίου. Για να δηλώσετε συμμετοχή πατήστε εδώ.

Ο Νάσος Κουτσουραδής εισηγητής στο προπονητικό σεμινάριο για τριαθλητές

Δύο μήνες πριν το Ironman 70.3 Greece και στο ξεκίνημα της αγωνιστικής τριαθλητικής περιόδου, το TriathlonLab σε συνεργασία με τo Triathlon.gr & το Triathlonworld.gr, διοργανώνουν το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 στο Ευγενίδειο Ιδρυμα ένα ολοκληρωμένο διαδραστικό σεμινάριο για αθλητές Τριάθλου. Aνάμεσα σε πολύ καταξιωμένους εισηγητές θα βρίσκεται και ο ιδιοκτήτης του Physioathens Νάσος Κουτσουραδής, ο οποίος στη διάλεξη του θα αναλύσει τις αιτίες τραυματισμού ενός τριαθλητή κατα τη διάρκεια του προπονητικού του κύκλου.

triathlon-evgenidio-1

Ο Νάσος, φυσικοθεραπευτής και ιδρυτής του Physioathens, έχει στο ενεργητικό του πολλούς αγώνες τριάθλου με αποκορύφωμα τον τερματισμό του στο Full Ironman στην Κοπεγχάγη την Κυριακή 18 Αυγούστου 2019. Ο αγώνας περιελάμβανε 3,8 χλμ κολύμπι, 180 χλμ ποδήλατο και 42,195 χλμ τρέξιμο.

Αδιαμφισβήτητα, ο συνδυασμός πρακτικής και θεωρητικής κατάρτισης από τις σπουδές του και τη σταδιοδρομία του ως φυσικοθεραπευτής, μαζί με την εμπειρία που έχει αποκομίσει από έναν τόσο απαιτητικό αγώνα, του δίνουν τη δυνατότητα να προσεγγίζει τα τριαθλητικά θέματα πολύ πιο στοχευμένα και να προσφέρει άκρως αποτελεσματικές λύσεις.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Όσοι λοιπόν θέλουν να παρακολουθήσουν το σεμινάριο, δεν έχουν παρά να μπουν στη σελίδα Triathlon.gr και να δηλώσουν συμμετοχή.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Το Physioathens στο Battle of the Best!

Μία εντελώς διαφορετική και ανατρεπτική πρόταση έφτασε στο Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physioathens. Το κέντρο που τα τελευταία χρόνια έχει συνυφαστεί με μεγάλα δρομικά γεγονότα και αθλητικά δρώμενα, αποφάσισε να μεταπηδήσει για λίγο στο χώρο των παραστατικών τεχνών και να αναλάβει το Health Support του Battle of the Best – Street Dance Festival.

physioathens battle 1

Έτσι, το Σάββατο 8 Φεβρουαρίου, το έμπειρο team του Νάσου Κουτσουραδή θα βρίσκεται στο Θέατρο του Κέντρου Τεχνών του Αμερικανικού Κολλεγίου ACS στο Χαλάνδρι, προκειμένου να προσφέρει υπηρεσίες αποθεραπείας και αποκατάστασης στους διαγωνιζόμενους.

Το Battle of the Best αποτελεί ένα μοναδικό και ξεχωριστό φεστιβάλ που επιτρέπει στους θεατές να δουν κάτι εντελώς διαφορετικό και πρωτότυπο. Στον τομέα των battles θα πραγματοποιηθεί διαγωνισμός breakdance 1 vs 1 για την ανάδειξη του καλύτερου bboy / bgirl και 2 vs 2 All Styles Battle, όπου οι χορευτές δείχνουν τις ικανότητές τους σε διαφορετικά είδη μουσικής. Κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ θα υπάρχουν special χορευτικά shows από top Ελληνικές ομάδες, ενώ στα decks θα βρίσκονται 2 από τους top battles dj’s  Dj Rawkuts & Dj TsiliSmile.

Πέρα από το διαγωνιστικό κομμάτι, η βραδιά θα έχει πολλά live events, για τα οποία μπορείτε να ενημερώνεστε από την επίσημη σελίδα της διοργάνωσης στο Facebook.

Όσο για εμάς, ήδη παρακολουθούμε video από προηγούμενες διοργανώσεις και προσπαθούμε να αντιγράψουμε φιγούρες.

pilabox trail race

Το Physioathens Χρυσός Χορηγός στο Επετειακό Pilabox Trail Race

Με μεγάλη μας χαρά σας ανακοινώνουμε ότι το Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physioathens είναι για τρίτη συνεχόμενη χρονιά Χρυσός Χορηγός του Pilabox Trail Race, ενώ έχει αναλάβει αποκλειστικά το treatment area.  Και ο ενθουσιασμός μας είναι διπλός, αφού φέτος ο αγαπημένος αγώνας βουνού κλείνει τα 10 χρόνια!

Ο Νίκος Ραπτόπουλος, διοργανωτής του αγώνα, έχει ετοιμάσει ένα super αγωνιστικό πρωινό, προκειμένου να γιορτάσει την πρώτη επέτειο του Pilabox Trail Race. Dj live set, photobooth, απασχόληση για τους μικρούς μας φίλους, pasta party, φρέσκια σούπα ως γεύμα αποκατάστασης, πολλά δώρα εκπλήξεις και όπως πάντα, βασιλόπιτα για τη νέα χρονιά.

Οι δύο αγώνες 6 & 10 χλμ θα διεξαχθούν την Κυριακή 2 Φεβρουαρίου 2020 σε ορεινό terrain στην Πεντέλη. Στον τερματισμό, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά θα βρίσκεται το έμπειρο team του Νάσου Κουτσουραδή ώστε να προσφέρει υψηλού επιπέδου υπηρεσίες αποθεραπείας και αποκατάστασης στους συμμετέχοντες.

Οι αγώνες απευθύνονται σε όλους τους δρομείς ανεξαρτήτως επιπέδου και φυσικής κατάστασης. Για τους αρχάριους αθλητές η διαδρομή των 6 χιλιομέτρων θεωρείται ιδανικό, αφού μπορούν με ασφάλεια να πάρουν μία πρώτη γεύση αγώνα βουνού. Για τους πιο προχωρημένους, η απόσταση των 10 χιλιομέτρων αποτελεί ένα δυνατό τεστ για να τσεκάρουν τη φυσική τους κατάσταση και να συγκρίνουν τους χρόνους τους με προηγούμενες χρονιές.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη σελίδα του αγώνα στο site του πολυχώρου Pilabox.

Συνεργασία “κορυφής” μεταξύ Physioathens και Salomon για 3η συνεχόμενη χρονιά!

salomon mountain cup 2020Με μεγάλη μας χαρά σας ανακοινώνουμε ότι το Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physioathens, για τρίτη συνεχόμενη φορά έχει αναλάβει αποκλειστικά το treatment area του Salomon Mountain Cup! Πρόκειται για τη συνέχεια της επιτυχημένης συνεργασίας μας με τη δημοφιλέστερη σειρά trail running αγώνων στα βουνά της Αττικής.

Ήδη έχει πραγματοποιηθεί ο πρώτος αγώνας με συμμετοχές που ξεπέρασαν κάθε προηγούμενο. Στις 12 Ιανουαρίου 2020, εξακόσιοι τριάντα δρομείς συμμετείχαν στον 1ο αγώνα του Salomon Mountain Cup 2020 στο Κρυονέρι, όπου με σύμμαχο τον καλό καιρό, ολοκλήρωσαν τις δύο διαδρομές απόστασης 14 και 9 χιλιομέτρων αντίστοιχα.

Στον τερματισμό τους περίμενε μία ευχάριστη έκπληξη! Το έμπειρο team του Νάσου Κουτσουραδή βρισκόταν σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο, και φρόντισε ώστε όσοι συμμετέχοντες το επιθυμούσαν, να απολαύσουν υψηλού επιπέδου αθλητικό μασάζ και κινησιοθεραπεία.

Το Salomon Mountain Cup 2020 συνεχίζεται με ακόμα 2 αγώνες, στην Πάρνηθα (Βασιλικά Κτήματα) στις 9 Φεβρουαρίου και στην Πεντέλη (Διόνυσος) στις 8 Μαρτίου.

Οι αγώνες απευθύνονται σε όλους τους δρομείς ανεξαρτήτως επιπέδου και φυσικής κατάστασης. Για τους αρχάριους αθλητές το Salomon Mountain Cup θεωρείται ιδανικό, αφού μπορούν με ασφάλεια να πάρουν μία πρώτη γεύση αγώνων βουνού, σε μικρότερη όμως κλίμακα. Οι μέσου επιπέδου αθλητές  μπορούν να κάνουν ένα δυνατό τεστ και να συγκρίνουν τους χρόνους τους με προηγούμενες χρονιές, ενώ για τους έμπειρους είναι μία δυνατή προπόνηση προετοιμασίας για τους μεγάλους αγώνες-στόχους της άνοιξης.

Εσείς δεν έχετε παρά να σημειώσετε τις ημερομηνίες στο αγωνιστικό σας καλεντάρι και να δηλώσετε συμμετοχή εδώ.

physioathens ironman

Το IRONMAN 70.3® Greece Ανανεώνει τη Συνεργασία με το Physioathens

Την Κυριακή, 5 Απριλίου 2020, η κορυφαία διοργάνωση τριάθλου IRONMAN® θα πραγματοποιηθεί για δεύτερη φορά στην Ελλάδα, στις εγκαταστάσεις της Costa Navarino και το ευρύτερο Μεσογειακό τοπίο της Νοτιοδυτικής Πελοποννήσου. Πρόκειται αδιαμφισβήτητα για έναν από τους ομορφότερους αγώνες multisport στον κόσμο, αφού το πανοραμικό σκηνικό, οι ατελείωτες αμμώδεις παραλίες, ο γαλάζιος ουρανός και οι ήπιες θερμοκρασίες αποτελούν προνόμιο ελαχίστων χωρών.

Με μεγάλη μας χαρά σας ανακοινώνουμε ότι το Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physioathens, για δεύτερη συνεχόμενη φορά έχει αναλάβει αποκλειστικά το treatment area του αγώνα! Πρόκειται για τη συνέχεια της περσινής επιτυχημένης συνεργασίας μας με το μεγαλύτερο τριαθλητικό γεγονός της χώρας.

physioathens ironman2

Οι συμμετοχές στο φετινό αγώνα αναμένονται να φτάσουν τις 2000, με Έλληνες και ξένους αθλητές που θα μας επισκεφτούν από όλο τον κόσμο. Ο αγώνας ξεκινάει με 1,9 χλμ κολύμπι, συνεχίζεται με 90 χλμ ποδήλατο και καταλήγει με 21,1 χλμ τρέξιμο! Πρόκειται για τη μεγαλύτερη διοργάνωση βάσει συμμετοχών, σε αγώνα ανοιχτής θαλάσσης, ποδηλασίας και τριάθλου που διοργανώνεται στην Ελλάδα.

physioathens ironman1

Μόλις οι αθλητές τερματίσουν, την πλήρη αποκατάστασή τους θα φροντίσει αποκλειστικά το Physioathens! Το έμπειρο team του Νάσου Κουτσουραδή θα βρίσκεται σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο όπου θα προσφέρουν υψηλού επιπέδου αθλητικό μασάζ, κινησιοθεραπεία, διατάσεις και ηλεκτροθεραπεία.

Άλλωστε ο Νάσος, έχοντας συμμετάσχει σε πολλούς τριαθλητικούς αγώνες, με αποκορύφωμα την ολοκλήρωση του Full Ironman στην Κοπεγχάγη το καλοκαίρι που πέρασε, γνωρίζει καλύτερα από τον καθένα την καταπόνηση που δέχεται ο κάθε τριαθλητής, γεγονός που του επιτρέπει να στέκεται δίπλα του ακόμα πιο ουσιαστικά!

Η αθλητική φύση του ιδρυτή του Physioathens είναι και ο λόγος που το κέντρο φυσικοθεραπείας από την αρχή της λειτουργίας του στηρίζει πολλά αθλητικά γεγονότα, προάγοντας με αυτόν τον τρόπο το «ευ ζην», το αθλητικό ιδεώδες και τη συνολική ευεξία σώματος και πνεύματος!

Οι εγγραφές συνεχίζονται στο IRONMAN®70.3® Greece. Από εμάς, ραντεβού στις 5 Απριλίου!

volleyleague nassos

Το Physioathens στα Σαλόνια της Volleyleague

Η Κηφισιά εμπιστεύεται το έμπειρο team του Physioathens για τη φυσικοθεραπευτική κάλυψη των ομάδων βόλεϊ ανδρών και γυναικών.

Σε εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 14 Σεπτεμβρίου 2019 στο Ecali Club με αφορμή την έναρξη της νέας αγωνιστικής περιόδου, ο Αθλητικός Όμιλος Πετοσφαίρισης Κηφισιάς ανακοίνωσε την έναρξη συνεργασίας του με το Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physioathens. Η συνεργασία αφορά στη φυσικοθεραπευτική κάλυψη των ομάδων βόλεϊ ανδρών (ΑΟΠΚ) και γυναικών (ΖΑΟΝ), οι οποίες αγωνίζονται στην Α1 Εθνική Κατηγορία.

volleyleague

Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης παρουσιάστηκε το όραμα του Ομίλου, οι παίκτες και η νέα εμφάνιση. Επίσης παρουσιάστηκαν 3 νέοι ξένοι παίκτες που προστέθηκαν στο ρόστερ του ΑΟΠΚ. Το γεγονός αυτό ενισχύει τη δυναμική του και επιβεβαιώνει την πρόθεση του Ομίλου να κατακτήσει την κορυφή.

Ο Νάσος Κουτσουραδής, Φυσικοθεραπευτής και Ιδιοκτήτης του Physioathens, μετά το τέλος της παρουσίασης, δήλωσε:

“Στόχος μας είναι η κορυφή! Διαθέτουμε το πάθος και τον επαγγελματισμό, ενώ ήδη οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο έχουν δείξει τη διάθεσή τους για σκληρή δουλειά. Το Physioathens θα είναι δίπλα στις ομάδες, ώστε να εξασφαλίσει την υγεία των παικτών, την άριστη αποθεραπεία τους και την ταχύτερη δυνατή αποκατάστασή τους!”

Σχετικά με τις ομάδες:

Ο Αθλητικός Όμιλος Πετοσφαίρισης Κηφισιάς προέκυψε από τη συγχώνευση του τμήματος πετοσφαίρισης του Α.Ο. Κηφισιάς με το αντίστοιχο τμήμα του Α.Ο. Μεταμόρφωσης το 2015. Η ομάδα κατά τη διάρκεια της τετραετούς λειτουργίας της, πέτυχε κάτι μοναδικό στα χρονικά του αθλητισμού. Τις δύο πρώτες χρονιές της λειτουργίας της τερμάτισε finalist στο Κύπελλο Ελλάδος, ενώ το 2018 εξασφάλισε την τέταρτη θέση στο Πρωτάθλημα Ελλάδος.

Ο ΖΑΟΝ ιδρύθηκε το 1962, και αποτελεί ίσως τον ιστορικότερο αθλητικό όμιλο της Κηφισιάς. Ειδικά για την ομάδα βόλεϊ γυναικών έχουν γραφτεί αμέτρητες σελίδες, τόσο για τις επιτυχίες στο Ελληνικό Πρωτάθλημα και Κύπελλο, όσο και για την κατάκτηση κορυφαίων Ευρωπαϊκών τίτλων.

Σχετικά με το Physioathens:

To Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physioathens λειτουργεί στο Μαρούσι από το 2016. Ιδρυτής του είναι ο Νάσος Κουτσουραδής, πιστοποιημένος φυσικοθεραπευτής (ΑΤΕΙ), με μεταπτυχιακές σπουδές και πολυετή εμπειρία.

Φιλοσοφία του κέντρου είναι η ανθρωποκεντρική και εξατομικευμένη προσέγγιση του ασθενή. Επίσης, η επιτάχυνση της θεραπείας μέσα από τον καλύτερο δυνατό συνδυασμό σύγχρονου εξοπλισμού και βιοδιεγερτικών τεχνικών.

Παράλληλα, το Physioathens συμμετέχει ενεργά στη διάδοση του ευ ζην και του αθλητικού ιδεώδους. Το γεγονός αυτό έχει ήδη αναγνωριστεί από τους κορυφαίους Έλληνες αθλητές που το εμπιστεύονται για την προετοιμασία και αποκατάστασή τους.

Το Physioathens συνδιοργανωτής ημερίδας για τη βελτίωση της υγειονομικής κάλυψης των αγώνων δρόμου!

Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα, παρατηρείται μια αξιοσημείωτη αύξηση των αγώνων δρόμου. Αυτό αφορά τόσο τις μικρές (5 χλμ. – 10 χλμ.) όσο και σε μεγαλύτερες αποστάσεις (21 χλμ. – 42 χλμ. – υπεραποστάσεις). Μέλημα του κάθε διοργανωτή είναι η πετυχημένη διεξαγωγή του αγώνα και ο ασφαλής τερματισμός όλων των συμμετεχόντων.

Η αχίλλειος πτέρνα σε όλη αυτή την προσπάθεια είναι η υγειονομική κάλυψη των αγώνων, που πολλές φορές δ  εν πληροί τις προδιαγραφές, ώστε να προβλεφθούν, να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν καταστάσεις που πλήττουν την ατομική υγεία των δρομέων, των συνοδών, αλλά και όσων βρίσκονται στο χώρο του αγώνα την ημέρα της διεξαγωγής του.

Από τα παραπάνω προκύπτουν έντονοι προβληματισμοί, οι οποίοι οδήγησαν στη διοργάνωση Κλειστής Στρογγυλής Τράπεζας, το Σάββατο 19 Ιανουαρίου 2019, στο Ξενοδοχείο Caravel. Συνδιοργανωτές της παρουσίασης ήταν ο κ. Χιώτης Ιωάννης, Χειρουργός Ορθοπαιδικός στην 3η Ορθοπαιδική Κλινική του Νοσοκομείου Υγεία, και ο κ. Νάσος Κουτσουραδής, Φυσικοθεραπευτής και Ιδρυτής του Σύγχρονου Κέντρου Φυσικοθεραπείας Physioathens.

υγειονομική κάλυψη 6

Κατά τη διάρκεια της παρουσίασης έγινε εκτενής αναφορά στην παρούσα Ελληνική πραγματικότητα σχετικά με τη διοργάνωση αγώνων δρόμου, και προτάθηκαν πρωτόκολλα και βελτιώσεις για ασφαλέστερες μελλοντικές διοργανώσεις.

Οι Ορθοπαιδικοί

Πρώτος το λόγο πήρε ο κ. Αναστάσιος Δεληγεώργης, ο οποίος έθεσε τους προβληματισμούς του τόσο ως Ορθοπαιδικός Χειρουργός, όσο και ως τριαθλητής και μαραθωνοδρόμος:

“Στην Ελλάδα το δρομικό κίνημα γνωρίζει μεγάλη άνθιση. Όλο και περισσότερος κόσμος ασχολείται πλέον με το τρέξιμο ενώ έχουν αυξηθεί οι λαϊκοί αγώνες, τόσο που μπορεί να οργανώνονται δύο και τρεις κάθε Σαββατοκύριακο. Τα οφέλη της άσκησης για την Υγεία είναι γνωστά και πολλά. Όμως, ένας αγώνας έχει αυξημένες απαιτήσεις οι οποίες σε συνδυασμό με την υπερπροσπάθεια που καταβάλλει ο δρομέας, μπορεί να οδηγήσει σε κάποιο τραυματισμό ή ακόμα και σε σοβαρά καρδιοαναπνευστικά προβλήματα.

Απαιτείται σωστός σχεδιασμός και επαρκής υγειονομική κάλυψη, έτσι ώστε οι αγώνες να είναι ασφαλείς τόσο για τους δρομείς όσο και για τους παρευρισκόμενους θεατές. Οι ελάχιστες Ιατρικές Υπηρεσίες που πρέπει να παρέχονται σε έναν αγώνα, εξαρτώνται από τον αριθμό των συμμετεχόντων, την απόσταση και το είδος της διαδρομής. Περιλαμβάνουν τον ιατρικό συντονιστή, τους απαραίτητους διασώστες πιστοποιημένους στην καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση, τουλάχιστον έναν απινιδωτή, ασθενοφόρα, σταθμούς πρώτων βοηθειών κι ένα καλό σύστημα ενδοεπικοινωνίας.”

τασος δεληγεωργης

Στη συνέχεια, το λόγο πήρε ο κ. Χιώτης Ιωάννης, ο οποίος μίλησε για την καταγραφή την ατομική υγεία του δρομέα, τις γνωστοποιήσεις και τις απαγορεύσεις.

“Η ατομική υγεία του δρομέα θα πρέπει να διαφυλάσσεται κατά τη διάρκεια του αγώνα από το διοργανωτή. Ακόμα η διοργάνωση του αγώνα θα πρέπει να προβλέπει εν δυνάμει κινδύνους της υγείας του δρομέα, τους οποίους αγνοεί ο ίδιος.

Συνιστάται η ηλεκτρονική εγγραφή στον κάθε αγώνα όπου ο δρομέας θα ενημερώνει υπεύθυνα για το ατομικό ιστορικό της υγείας του και θα συμπληρώνει ειδικό ερωτηματολόγιο το οποίο εκμαιεύει πληροφορίες για προβλήματα υγείας όπου αγνοούνται.”

ιωαννης χιωτης

“Στόχος είναι η άμεση πληροφόρηση των διασωστών με αναφορά τον αριθμό συμμετοχής, το ιατρικό ιστορικό και η άμεση αντιμετώπιση, καθώς και η διαφύλαξη του κύρους της διοργάνωσης του αγώνα.”

Ο Φυσικοθεραπευτής

Ο φυσικοθεραπευτής και συνδιοργανωτής της ημερίδας κ. Νάσος Κουτσουραδής, αναφέρθηκε στην οργάνωση της υγειονομικής κάλυψης των αγώνων. Περιέγραψε το μηχανισμό συνεργασίας τόσο των διοργανωτών όσο και των υπευθύνων αρχών, ώστε αντιμετωπιστούν και να προβλεφθούν πιθανά περιστατικά.

Στη συνέχεια, ο κ. Κουτσουραδής περιέγραψε τις αντιξοότητες που προκύπτουν κατά την αντιμετώπιση ατυχημάτων στους αγώνες. Επίσης πρότεινε λύσεις για τη διευκόλυνση και βελτίωση των συνθηκών που επικρατούν στην Ελληνική επικράτεια.

νασος κουτσουραδης

Τέλος, υπογράμμισε τη σημαντικότητα δημιουργίας αρχείου αγώνων με στατιστικά στοιχεία. Αυτά θα καταγράφονται μετά το πέρας του αγώνα και θα βοηθήσουν στη μη επανάληψη των ίδιων λαθών.

υγειονομική κάλυψη 4

Η Συντονίστρια του ΕΚΑΒ

Στην πραγματική διάσταση των προβλημάτων της ελληνικής πραγματικότητας εστίασε την παρουσίαση της η κα Μαρκοπούλου Δήμητρα, Αναισθησιολόγος Εντατικολόγος και Συντονίστρια του Εθνικού Κέντρου Επιχειρήσεων Υγείας.

δημητρα μακροπουλου

Η ίδια ανέφερε ότι: “Ο μαραθώνιος, τα τελευταία χρόνια, κερδίζει συνεχώς έδαφος στην Ελλάδα. Πρόκειται για μια διοργάνωση μαζικής συμμετοχής, πάνω από 10.000 δρομείς όλων των ηλικιών. Η πλειοψηφία των συμμετεχόντων βρίσκεται μεταξύ 30-45. Πρόκειται για μία ηλικία με υψηλή συχνότητα εμφάνισης αθηρωμάτωσης των στεφανιαίων αγγείων σε αγώνες με μεγάλη έκταση. Για τους λόγους αυτούς, απαιτείται προσεχτικός σχεδιασμός ώστε να μειωθεί η πιθανότητα εκδήλωσης θανατηφόρων καρδιακών επιπλοκών. Λάβετε υπόψη ότι η επίπτωση εμφάνισης αιφνίδιου θανάτου από καρδιακή ανακοπή στους μαραθώνιους είναι 1 στους 50.000 δρομείς. Κάποιοι διοργανωτές ζητούν πιστοποιητικά υγείας από τους συμμετέχοντες για να λάβουν μέρος στο διαγωνισμό. Όμως ο έλεγχος που διενεργείται δεν είναι ευαίσθητος για την ανίχνευση ασυμπτωματικής στεφανιαίας νόσου.”

“Η παρουσία μίας άρτια εκπαιδευμένης ομάδας, με σαφή πρωτόκολλα διαχείρισης, καλή και αποτελεσματική επικοινωνία, σωστά διανεμημένη σε όλη την διαδρομή, με πρόσβαση σε απινιδωτές και σε σταθμούς πλήρως εξοπλισμένους για παροχή Εξειδικευμένης Υποστήριξης στη Ζωή (ALS) είναι θεμελιώδους σημασίας και στη χώρα μας.”

Ο Ασφαλιστικός Σύμβουλος

Την ημερίδα έκλεισε ο executive agent της NN, κ. Ιωάννης Περσίδης ο οποίος αναφέρθηκε στη δυναμική των ομαδικών ασφαλίσεων στους αγώνες δρόμου.

υγειονομική κάλυψη 2

Αρχικά, ο κ. Περσίδης, περιέγραψε και σύγκρινε τα δεδομένα που ισχύουν στις ΗΠΑ, στην Ευρώπη και στην Ελλάδα όσον αφορά την ατομική και ομαδική ασφάλιση συμμετεχόντων αγώνων τρεξίματος. Στη συνέχεια, έχοντας καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η ασφάλιση του δρομέα στην Ελλάδα είναι ελλιπής, πρότεινε λύσεις που αφορούν στην ατομική ή ομαδική ιδιωτική ασφάλιση των αθλητών.

Μερικές από αυτές ήταν:

α) να ασφαλίζεται ο αγώνας και οι συμμετέχοντες από το διοργανωτή

β) να υπάρχει προαιρετικά η επιλογή να ασφαλίζεται ο δρομέας κατά την εγγραφή του στον αγώνα

γ) να εμπεριέχεται η ασφάλιση στην τιμή εγγραφής του αγώνα για όλους τους συμμετέχοντες.

υγειονομική κάλυψη 1

Physioathens από… «σίδερο»!

Με μεγάλη μας χαρά σας ενημερώνουμε πως το Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physioathens, έχει αναλάβει αποκλειστικά το treatment area του IRONMAN®70.3® Greece! Ο αγώνας τριάθλου θα πραγματοποιηθεί για πρώτη φορά στην Ελλάδα στις 14 Απριλίου στο Costa Navarino.

Πάνω από 1500 αθλητές από 59 χώρες θα επισκεφτούν τη χώρα μας για να λάβουν μέρος στον απαιτητικό αυτό αγώνα. Ο αγώνας ξεκινάει με 1,9 χλμ κολύμπι, συνεχίζει με 90 χλμ ποδήλατο και τελειώνει με 21,1 χλμ τρέξιμο! Πρόκειται για τη μεγαλύτερη διοργάνωση βάσει συμμετοχών, σε αγώνα ανοιχτής θαλάσσης, ποδηλασίας και τριάθλου, που έχει διοργανωθεί ποτέ στην Ελλάδα.

Μόλις οι αθλητές τερματίσουν, την πλήρη αποκατάστασή τους θα φροντίσει αποκλειστικά το Physioathens! Θα σας περιμένουμε στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο μας για Αθλητικό μασάζ, κινησιοθεραπεία, διατάσεις και ηλεκτροθεραπεία. Η εικοσαμελής ομάδα των εξειδικευμένων θεραπευτών μας θα προσφέρει στους καταπονημένους αθλητές την απαραίτητη χαλάρωση και αποκατάσταση έπειτα από αυτόν τον απαιτητικό αγώνα.

Το IRONMAN®70.3® Greece θα δώσει στη χώρα μας την ευκαιρία για προβολή στο εξωτερικό αρκεί να κερδίσουμε τις εντυπώσεις αλλά και την εμπιστοσύνη των αθλητών! Όλοι μαζί θα συμβάλουμε βάζοντας ένα μικρό λιθαράκι στην αύξηση του αθλητικού τουρισμού στην Ελλάδα!

Είμαστε δίπλα στον αθλητή, προάγοντας το «ευ ζην», το αθλητικό ιδεώδες και τη συνολική ευεξία σώματος και πνεύματος!

Ραντεβού στις 14 Απριλίου!

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το IRONMAN®70.3® Greece πατήστε εδώ